Verantwoord gokken: signalen herkennen en hulp zoeken

Gokken kan geld kosten en spanning oproepen. Gebruik het niet om inkomen te verdienen of geldproblemen op te lossen. Een speluitkomst herstelt geen tekort; verder spelen kan je verlies juist vergroten. Als je merkt dat je speelt om verloren geld terug te winnen, stop dan met spelen en neem afstand van je account.

Herken signalen bij jezelf

Let op wat je doet en wat er verandert. Je kunt bijvoorbeeld:

• langer spelen dan je van plan was, of meer geld inzetten dan je vooraf had bepaald;
• na verlies opnieuw storten om je geld terug te winnen;
• geld gebruiken dat je nodig hebt voor vaste lasten of andere uitgaven;
• spelen verbergen, over je spelgedrag liegen of afspraken afzeggen om te kunnen spelen;
• onrustig worden wanneer je niet kunt spelen, of steeds aan gokken denken;
• proberen te stoppen of minder te spelen, maar dat niet volhouden.

Eén signaal bewijst op zichzelf niet dat je een probleem hebt. Kijk naar het patroon: herhaal je dit gedrag, neemt de invloed op je geld of dagelijks leven toe, of lukt stoppen niet? Behandel dat als reden om nu een pauze in te lassen en hulp te zoeken.

Beperk je toegang tot spelen

Je kunt bij een aanbieder limieten instellen voor stortingen, speeltijd en saldo. Kies grenzen voordat je gaat spelen en verhoog ze niet om verlies goed te maken. Een limiet begrenst wat je kunt doen binnen de ingestelde voorwaarden; hij neemt de risico’s van gokken niet weg.

Je kunt ook stoppen met spelen en uitloggen. Vraag de aanbieder via je account om informatie over uitsluiting en de aansluiting op Cruks. Cruks is relevant voor zelfuitsluiting; controleer bij de aanbieder hoe je de beschikbare mogelijkheden gebruikt. Vertrouw niet alleen op een voornemen om later te stoppen als je merkt dat je dat voornemen niet kunt volhouden.

Controleer voordat je je registreert of de aanbieder op de vergunningenlijst van de Kansspelautoriteit staat. Kies alleen een casino met een vergunning van de Kansspelautoriteit. Let ook op de minimumleeftijd die voor deelname geldt; registreer je niet als je niet aan die eis voldoet.

Zoek nu hulp

Als je jezelf herkent in de signalen hierboven, zet dan meteen een concrete stap: stop met spelen, log uit en open de accountinstellingen van je aanbieder. Stel daar beschikbare limieten in of vraag de aanbieder via de contactmogelijkheid in je account hoe je jezelf kunt uitsluiten. Vraag iemand die je vertrouwt om bij je te blijven terwijl je deze stappen uitvoert. Geef die persoon geen wachtwoord; vraag alleen om praktische steun bij het stoppen en het zoeken naar hulp.

Je kunt ook contact zoeken met een organisatie die hulp biedt bij gokproblemen. Op deze pagina staan geen gecontroleerde namen, adressen of telefoonnummers van zulke organisaties. Gebruik daarom geen contactgegevens die je niet zelf bij een betrouwbare bron hebt gecontroleerd. Zoek een hulporganisatie via een officiële Nederlandse overheids- of zorgbron en controleer daar rechtstreeks de contactgegevens. Als je direct gevaar loopt, neem dan contact op met de hulpdiensten via de officiële noodroute in Nederland.

Wat je van een aanbieder mag verwachten

Een aanbieder moet limieten aanbieden voor stortingen, speeltijd en saldo, aangesloten zijn op Cruks en spelers bij het inloggen controleren. Spellen moeten door een onafhankelijke keuringsinstantie zijn getest. Deze maatregelen veranderen niet de uitkomst van een spel en maken gokken niet tot een manier om geld te verdienen. Bewaak zelf je grenzen en stop zodra je merkt dat je gedrag of je geldsituatie verslechtert.